តើឱសថបុរាណបែបណាដែលត្រូវប្រើសម្រាប់ភាពខ្លាំងរបស់បុរសជាមួយនឹងសកម្មភាពរហ័ស

បញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនត្រឹមតែមានចំពោះបុរសវ័យចំណាស់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបុរសវ័យក្មេងទៀតផង។នេះបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងថេរការញៀនថ្នាំជក់របបអាហារគ្មានសុខភាព។វាងាយស្រួលក្នុងការស្តារការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយមានជំនួយពីឱសថស្ថានប៉ុន្តែវាមានផលប៉ះពាល់ច្រើន។

ឱសថបុរាណសម្រាប់បង្កើនថាមពលបុរសកំពុងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេ។ពួកគេទន់ភ្លន់និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។រឿងចំបងគឺត្រូវរករូបមន្តដែលល្អឥតខ្ចោះ។

ឱសថព្យាបាលការអស់កម្លាំង

វិធីប្រពៃណីដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលបុរសគឺការប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិ។ពួកគេជួយបំបាត់ការរលាកដែលជាមូលហេតុទូទៅនៃការងាប់លិង្គ។លើសពីនេះទៀតពួកគេជួយជំរុញចរាចរឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក។រូបមន្តមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយចំនួននឹងត្រូវបានគូសបញ្ជាក់៖

• លាយស្លឹកគ្រឹស្តនិងស្លឹករុក្ខជាតិចំនួន ៧០ ក្រាម, គ្រាប់ពូជ asparagus, arsស marshmallow និងពងមាន់, កំរាលគ្រែ។ណែនាំទៅក្នុងល្បាយ ១០០ ក្រាមនៃគ្រាប់ nettle, amស calamus និងការរំលោភ។បីស្លាបព្រានៃការប្រមូលដែលបានចងក្រងត្រូវបានកូរក្នុងទឹកក្តៅ ៦០០ មីលីលីហើយពុះរយៈពេល ១ ម៉ោង។វត្ថុរាវដែលបានច្រោះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• កំទេចកំទេចកំទីត្រូវបានកូរនៅក្នុងទឹក។មួយស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមស្ងួតនឹងត្រូវការកែវរាវ។សមាសភាពត្រូវបានដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០ នាទីហើយបន្ទាប់មកឆ្លងកាត់សាច់ក្រក។ពួកគេផឹកថ្នាំក្នុង ១០០ មីលីលីត្រពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ស្លឹក nettle ស្ងួតនិងកំទេចមួយស្លាបព្រាត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកក្តៅ ២០០ ម។ឧបករណ៍ត្រូវបានចាក់បញ្ចូលប្រហែលកន្លះម៉ោងហើយបន្ទាប់មកត្រង។ផឹកកែវទីបីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• មនុស្សជាច្រើនណែនាំឱ្យព្យាបាលប្រសិទ្ធភាពជាមួយឱសថបុរាណដោយផ្អែកលើ thyme ។ឱសថនេះមានផ្ទុកស័ង្កសីក្នុងកម្រិតខ្ពស់ដែលបង្កើនសកម្មភាពមេជីវិតឈ្មោលនិងជំរុញការសំយោគតេស្តូស្តេរ៉ូន។មួយស្លាបព្រានៃ thyme ស្ងួតត្រូវបានពនលាយក្នុងកែវទឹករំពុះ។ទុករយៈពេល ៣០ នាទី។ពួកគេផឹកជំនួសភេសជ្ជៈធម្មតា។បន្តការព្យាបាលរយៈពេល ៦ ខែ។
• កូរឱ្យក្នុងមួយស្លាបព្រានៃជីអង្កាមស្លឹក nettle និង wort ផ្លូវរបស់លោក John ។ចាក់ទឹករំពុះ 300 មីលីលីត្រហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ពួកគេផឹកតែនេះក្នុងផ្នែកតូចៗបីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ចំពោះភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សូមបន្ថែមទឹកឃ្មុំឬក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រា។
• ជារឿយៗឱសថបុរាណណែនាំឱ្យប្រើcalសកាឡាមូសដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការងាប់លិង្គ។រុក្ខជាតិនេះមានស្ករកៅស៊ូវីតាមីន C និងម៉ាញ៉េស្យូម។ពួកវាមានឥទ្ធិពលពង្រឹងនិងប៉ូវកំលាំង។Calសកាឡាមុសក៏ជួយបង្កើនការផលិតទឹកកាមនិងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការទំពារrootសតូចមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• កូរឱ្យមួយស្លាបព្រានៃស្លឹក currant ស្ងួតស្លឹកស្ត្រប៊េរីនិងរ៉ាសបឺរី។បន្ថែមទឹករំពុះ ៣០០ មីលីលីត្រហើយទុករយៈពេល ១៥ នាទី។ថាំនះូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកហើយឆ្លងកាត់សមារៈឈីស។ទទួលទានក្នុងផ្នែកតូចៗមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
• សំបក Aspen ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។ត្រូវការកែវរាវមួយសម្រាប់វត្ថុធាតុដើម ២០០ ក្រាម។ស៊ូទ្រាំ ៤៥ នាទី។ការចាក់បញ្ចូលសាច់ក្រកត្រូវបានគេស្រវឹងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុង ១០០ ម។

ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលជាមួយឱសថបុរាណពីឱសថវាត្រូវការពេលប្រហែល ៥-៦ ខែ។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ផលិតថ្នាំនៅឱសថស្ថាន។ដូច្នេះអ្នកត្រូវបានធានាសុវត្ថិភាពរបស់វា។

ផលិតផលគ្រាប់

គ្រាប់ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយដើម្បីបង្កើនថាមពល។ពួកវាផ្ទុកនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃធាតុដានដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងពេលវេលាឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ក្នុងចំណោមប្រសិទ្ធភាពបំផុតមានរូបមន្តដូចខាងក្រោម៖

• Walnut ពាក់កណ្តាលគីឡូក្រាមត្រូវបានបកនិងកាប់ដោយកាំបិត។បន្ថែមទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ ៣០០ ក្រាមនិងទឹក ១០០ មីលីលីត្រច្របាច់ពីអាឡូ។លាយឱសថឱ្យបានហ្មត់ចត់។អ្នកត្រូវញ៉ាំវា ៥០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។យកល្អគួរតែធ្វើបែបនេះនៅពេលព្រឹកមុនអាហារពេលព្រឹក។
• សាឡាត់ជាមួយចេកនឹងជួយបង្កើនថាមពល។ប្រើកាំបិតដើម្បីកំទេចសណ្តែកដីសណ្តែកដីស្វាយចន្ទី Walnut និងអាល់ម៉ុង។ចេកដែលកាត់ជាចំណិតតូចៗត្រូវបានបន្ថែម។ចាក់ល្បាយដែលបានរៀបចំជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិ។ពួកគេញ៉ាំសាឡាត់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• លាយផ្នែកស្មើគ្នានៃអាល់ម៉ុន pistachios កាលបរិច្ឆេទស្ងួតនិងគ្រាប់ quince ។កិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។លទ្ធផលដែលទទួលបានគឺញ៉ាំ ១០០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

គ្រាប់ផ្លែឈើមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនថាមពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុរសមានលក្ខណៈធម្មតាផងដែរ។ពួកវាមានឥទ្ធិពលការពារប្រព័ន្ធប្រសាទលើរាងកាយដែលជួយឱ្យវាដោះស្រាយបានលឿនជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹង។

គ្រាប់ច្រើនតែជាអាឡែរហ្សីខ្លាំង។ដូច្នេះមុនពេលប្រើមូលនិធិដោយផ្អែកលើពួកគេសូមប្រាកដថាមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីរាងកាយរបស់អ្នក។

ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើផលិតផលឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំនិងផលិតផលឃ្មុំផ្សេងទៀតមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ពួកវាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងមេរោគ, ប៉ូវកំលាំង, ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងជួយប្រមូលថាមពលសំខាន់ៗ។ដើម្បីបង្កើនថាមពលឱសថខាងក្រោមនេះសមស្រប៖

• ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃinsសយិនស៊ិនដឹងគុណត្រូវបានលាយបញ្ចូលក្នុងទឹកឃ្មុំ ៣៥០ ក្រាម។សមាសភាពត្រូវទុកក្នុងទីងងឹតមួយសប្តាហ៍កន្លះ។បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានគេញ៉ាំក្នុងស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• គ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានស្ងួតនៅក្នុងឡហើយបន្ទាប់មកលាប។ពួកវាត្រូវបានផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា។ថ្នាំនេះត្រូវបានគេញ៉ាំប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ការបម្រើមួយ - ស្លាបព្រាមួយ។វគ្គនៃការព្យាបាលមិនគួរលើសពី 1 ខែ។
• ប្រូប៉ូលីសក្លាយជាការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់ការងាប់លិង្គចំពោះបុរស។វាត្រូវបានកំទេចក្នុងបរិមាណ ២០ ក្រាមនិងពោរពេញទៅដោយជាតិអាល់កុល ៨០ មីលីលីត្រ។ទុកឱ្យត្រជាក់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍។សមាសភាពត្រូវបានរង្គោះរង្គើជាទៀងទាត់។ថ្នាំដែលបានបញ្ចប់ក្នុងចំនួនបីដំណក់ត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកដោះគោហើយស្រវឹងរាល់ថ្ងៃ។
• នំក្រមួននិងវ៉ូដាកាត្រូវបានផ្សំក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា។ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹក។នៅពេលដែលល្បាយចាប់ផ្តើមក្រាស់បន្ថែមខ្លាញ់ទៅវា។យកល្អគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ប៊ឺហ្គឺឬសាច់ជ្រូក។បន្ទាប់ពីល្បាយបានត្រជាក់ទៀនតូចៗត្រូវបានបង្កើតឡើងពីវា។ថ្នាំសុលដែលបានរៀបចំមួយត្រូវបានគេចាក់តាមរន្ធគូថនៅពេលចូលគេង។នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេលប្រាំថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។

មានតែផលិតផលឃ្មុំធម្មជាតិដែលមានគុណភាពខ្ពស់ទេដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍។ដូច្នេះអ្នកត្រូវទិញវាពីអ្នកចិញ្ចឹមឃ្មុំដែលអាចជឿទុកចិត្តបានដែលបានរក្សាអាយុកាលជាច្រើនឆ្នាំ។

ឱសថខ្ញី

rootសខ្ញីមានអាស៊ីដអាមីណូវីតាមីនអាស៊ីតសរីរាង្គអង់ទីអុកស៊ីដង់និងធាតុដាន។សូមអរគុណដល់សារធាតុនេះជួយសម្អាតសរសៃឈាមបង្កើនចរាចរឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាកជំរុញការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងការពារការឆាប់ចេញទឹកកាម។មធ្យោបាយខាងក្រោមមានសមត្ថភាពពង្រឹងសមត្ថភាពបុរស៖

• ខ្ញីស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា។មានសមាសភាពបែបនេះអ្នកត្រូវការកន្លះស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• តែខ្លាំងនៃពូជបៃតងណាមួយត្រូវបានបង្កាត់។ស្លឹកខ្ទឹមនិងខ្ញីដឹងគុណបន្តិចត្រូវបានគេដាក់ចូលទៅក្នុងនោះម្ទេស ១ មើម។ឈររយៈពេលប្រាំនាទី។ការផឹកតែនេះគួរឱ្យធុញទ្រាន់ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• gingerសខ្ញីដែលចិតសំបកចេញត្រូវបានគេហាន់ជាចំណិតស្តើងចាក់ទឹករំពុះលើពួកវា។ស៊ូទ្រាំកន្លះម៉ោង។ភេសជ្ជៈនេះស្រវឹងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ដើម្បីបង្កើនរសជាតិទឹកឃ្មុំបន្តិចត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។
• Gសខ្ញីត្រូវបានកិនឱ្យម៉ត់លាយវាជាមួយស្ករដោយរក្សាសមាមាត្រពី ១ ទៅ ២ ។ ទទូចនៅកន្លែងត្រជាក់រយៈពេលពីរថ្ងៃ។សំណងប្រជាប្រិយបែបនេះត្រូវបានបន្ថែមទៅតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• gingerសខ្ញីត្រូវបានចិតសំបកនិងចិតជាចំណិតស្តើង។ធ្វើដូចគ្នាជាមួយ beets ។ដាក់ខ្ញីនិង beets ជាស្រទាប់ ៗ ដាក់ក្នុងធុងមួយ។រំលាយអំបិលនិងស្ករមួយស្លាបព្រាក្នុងទឹកដាំពុះមួយលីត្រ។ចាក់ marinade ដែលបានរៀបចំនៅលើបន្លែ។បន្ថែមទឹកខ្មេះអង្ករ ១០០ ម។បិទធុងឱ្យតឹងហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេលពីរថ្ងៃ។ខ្ញីនេះគួរតែត្រូវបានគេញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបន្ថែមទៅលើមុខម្ហូបសំខាន់ៗ។វាគឺជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ថ្នាំសម្រាប់ការងាប់លិង្គ។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំពង្រីកបែបនេះមិនតែងតែមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។វាមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពី tachycardia, urolithiasis, រលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះ។

បន្លែនិងទឹកផ្លែឈើ

ដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសឱសថល្អបំផុតត្រូវបានរៀបចំពីបន្លែ។ពួកវាសម្បូរវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ប្រសិទ្ធភាពបំផុតមានដូចខាងក្រោម៖

• ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវញ៉ាំផ្នែកមួយនៃ turnips ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដោះគោ។អ្នកអាចញ៉ាំបន្លែស្រស់នេះដោយបន្ថែមវាទៅក្នុងការ៉ុតសាឡាដ។
• ខ្ទឹមសមួយគីឡូក្រាមចិតសំបកចេញ។ពួកគេមើលវានៅក្នុងធុងបីលីត្រហើយគ្របដោយទឹកក្តៅឆ្អិន។រក្សាសមាសភាពនៅកន្លែងងងឹតមួយខែ។អ្រងួនធុងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ថ្នាំដែលបានបញ្ចប់ត្រូវស្រវឹងក្នុងមួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។
• Celery គឺល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានអាយុលើសពី ៦០ ឆ្នាំ។បន្លែនេះរំញោចការផលិតអរម៉ូនដែលជាការសំយោគដែលថយចុះបន្តិចម្តង ៗ តាមអាយុ។វាគួរតែត្រូវបានគេបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃ។អ្នកអាចបន្ថែម celery ទៅសាឡាត់បន្លែឬប្រើជាម្ហូបចំហៀងជាមួយគ្រឿងសមុទ្រ។
• ប៉េងប៉ោះល្អចំពោះកម្លាំងបុរស។ពួកគេត្រូវបានគេចម្អិនឬដុតនំ។ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីពួកគេ។ប៉េងប៉ោះក៏អស្ចារ្យដែរជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងប៉ាស្តាឬសម្ល។
• ទឹកការ៉ុត។វាស្រវឹងក្នុងបរិមាណកន្លះកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ដើម្បីឱ្យធាតុមានប្រយោជន៍ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អដោយរាងកាយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមក្រែមបន្តិចទៅក្នុងទឹក។
• ដើម្បីបង្កើនថាមពលទឹកផ្លែទទឹមគឺសមល្អ។ពួកគេផឹកវាក្នុងអត្រា ២០០ មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។យកល្អគួរប្រើទឹកច្របាច់ស្រស់ជាជាងភេសជ្ជៈផលិតក្នុងពាណិជ្ជកម្ម។

ការទទួលទានបន្លែដែលមានសុខភាពល្អជាប្រចាំជួយបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គបង្កើនរយៈពេលនៃការរួមភេទនិងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ផ្អែកលើផលិតផលទាំងនេះអ្នកអាចរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់ ៗ ផ្សេងៗ។

tinctures ជាតិអាល់កុល

ចំពោះការព្យាបាលនៃភាពខ្លាំង, tinctures ជាតិអាល់កុលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។ពួកវាជួយប្រមូលផ្តុំសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍មានឥទ្ធិពលជន៍លើភាពរឹងមាំនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតត្រូវបានទទួលស្គាល់៖

• មួយស្លាបព្រានៃ peony ស្ងួតត្រូវបានកូរចូលទៅក្នុងវ៉ូដាកា ០. ៥ លីត្រ។ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់ក្នុងទីងងឹតរយៈពេល ២១ ថ្ងៃ។បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានឆ្លងកាត់សាច់ក្រក។លេបថ្នាំដែលបានរៀបចំក្នុងស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។មុននោះវាត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹក ១០០ ម។យកល្អគួរតែផឹកវាកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
• ឱសថដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ភាពខ្លាំងត្រូវបានរៀបចំពីយិនស៊ិន។rootសតូចមួយត្រូវបានដោះលែងពីស្បែកហើយរបកចេញ។លទ្ធផលដែលទទួលបានត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងវ៉ដូកាពីរលីត្រ។ទុកឱ្យត្រជាក់មួយថ្ងៃ។ពួកគេផឹកថ្នាំ ៥០ មីលីលីត្រពីរបីនាទីមុនពេលចាប់ផ្តើមរួមភេទ។
• គ្រាប់ស្រល់ ២០០ ក្រាមត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងវ៉ដូកាបីលីត្រ។ថ្នាំត្រូវទុកឱ្យត្រជាក់រយៈពេលមួយខែ។បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានត្រង។ផឹក 50 មីលីលីត្រម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ភ្នាក់ងារបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គក៏ត្រូវបានរៀបចំពីខ្ញីផងដែរ។rootស peeled មួយគីឡូក្រាមត្រូវបានដីនិងគ្របដណ្តប់ជាមួយវ៉ដូកាមួយលីត្រ។ពួកគេត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទីងងឹតមួយសប្តាហ៍។ពួកគេផឹកមួយស្លាបព្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• វាអាចធ្វើទៅបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីលុបបំបាត់សញ្ញានៃភាពខ្សោយដោយប្រើជីងចក់ប៊ីនហ្គោបា។រុក្ខជាតិនេះជួយបង្កើនចរន្តឈាមបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃការរលាក។ក្នុងវ៉ដូកា ៥០០ មីលីលីវត្ថុធាតុដើមស្ងួត ៥០ ក្រាមត្រូវបានពនលាយ។ទទូចនៅកន្លែងងងឹតរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ផឹកថ្នាំនេះ ២០ ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

វាចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលដោយវិធីសាស្រ្តបែបនេះដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺនៃក្រពះពោះវៀននិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលផលប៉ះពាល់លេចឡើងអ្នកគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ។

វិធីលឿនបំផុត

ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពជាមួយឱសថបុរាណក្នុងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃគឺពិតប្រាកដ។ចំពោះបញ្ហានេះចៅហ្វាយនាយនៃឱសថជំនួសបានបង្កើតរូបមន្តសាមញ្ញ៖

• កិនចេកពាក់កណ្តាលនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។នំដែលបានរៀបចំត្រូវបានកូរនៅក្នុងកែវ kefir មួយកែវ។បន្ថែមស្ករ។ភេសជ្ជៈនេះស្រវឹងបន្ទាប់ពីអាហារ។បន្ទាប់ពីបីថ្ងៃវាអាចពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងធ្វើឱ្យការរួមភេទរីករាយនិងយូរ។
• លាយ 100 ក្រាមនៃ prunes chopped, apricots ស្ងួតនិង raisins ។ប្រោះពួកវាជាមួយចំណិត cinnamon ។ស្ករនិងក្រវាញបន្តិចត្រូវបានបន្ថែមក៏ដូចជាស្លឹកខ្ទឹម។ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងស្រាក្រហមស្ងួត ៥០០ ម។ដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ផលិតផលនេះត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែកហើយស្រវឹងពេញមួយថ្ងៃ។នេះគឺជាវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីបង្កើនថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• បីស្លាបព្រានៃផ្លែបឺរសមុទ្រ buckthorn ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកពុះកន្លះលី។បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងវត្ថុរាវត្រូវបានត្រង។ពួកគេផឹក infusion បែបនេះក្នុងកែវពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការព្យាបាលនេះចាំបាច់ត្រូវបំពេញបន្ថែមជាមួយផ្កាឈូកផ្ទុយប្រចាំថ្ងៃ។នេះនឹងស្តារសមត្ថភាពបុរសឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាបន្ទាន់

ប្រសិនបើអ្នកមានពេលល្ងាចរ៉ូមែនទិកហើយអ្នកសង្ស័យពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នកឱសថបុរាណនឹងជួយបង្កើនថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ប្រសិទ្ធភាពបំផុតមានដូចខាងក្រោម៖

• លាបម្នាងសិលាស្ពៃក្តោបលើជើងរបស់អ្នកត្រាំក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេលកន្លះនាទី។ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។សំណងនេះធ្វើឱ្យរលាកដល់តំបន់នៅលើជើងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់ផ្លូវភេទ។សូមចងចាំថាប្រសិនបើមានស្នាមប្រេះស្នាមប្រេះស្នាមរបួសបើកចំហនៅលើជើងបន្ទាប់មកវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យលាបថ្នាំម្នាស់។
• បាចគ្រួសធំ ៗ នៅលើឥដ្ឋ។ដើរដោយជើងទទេរតាមពួកគេពីរបីនាទី។បន្ទាប់ពីនោះធ្វើការម៉ាស្សាជើងស្រាល ៗ ។
• វិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនចរាចរឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺដោយការបង្ហាប់ត្រជាក់។រុំដុំទឹកកកពីរបីជាមួយមារៈបង់រុំ។អនុវត្តការបង្ហាប់បែបនេះលើក្បាលមួយនាទីបន្ទាប់មកទៅតំបន់បេះដូងហើយបន្ទាប់មកទៅពងស្វាស។នីតិវិធីនេះរំញោចចរាចរឈាមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គយូរអង្វែង។
• សំណងដែលមានប្រសិទ្ធភាពឆាប់រហ័សត្រូវបានរៀបចំដោយផ្អែកលើទឹកឃ្មុំ។វាត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹករហូតដល់វាក្តៅ។ស្លាបព្រាពីរបីនៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេយកទៅលាបលើក្លៀក។ការបង្ហាប់នេះត្រូវបានអនុវត្តទៅលើមូលដ្ឋានលិង្គ។រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺប្រហែល ១៥ នាទី។
• យកផ្កាឈូកផ្ទុយ។បន្ទាប់ពីនោះធ្វើលំហាត់ប្រាណចំនួន ១៥ ដង។

រូបមន្តបង្កើនថាមពលបែបនេះគួរតែត្រូវបានប្រើភ្លាមៗមុនពេលរួមភេទ។វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវិធីរំញោចបែបនេះញឹកញាប់ទេ។យកល្អគួរតែស្តារកម្លាំងបុរសឡើងវិញបន្តិចម្តង ៗ ។ការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណគួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរទៅបីខែ។

ការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅ

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបង្កើនថាមពលគឺដើម្បីកែសម្រួលរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នក។ជាមួយនឹងការថយចុះមុខងារលិង្គវាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម៖

• សម្រាកខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ។គេងយ៉ាងហោចណាស់ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។សូមព្យាយាមជៀសវាងការខំប្រឹងរាងកាយហួសប្រមាណ។
• ប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ញ៉ាំបន្លែផ្លែប៊ឺរីឱសថនិងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។របបអាហារគួរតែមានផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented, សាច់, ស៊ុត, គ្រាប់។អាហារសមុទ្រមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
• ស្តារសន្តិភាពផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងស្ត្រេសស្ថិតក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការងាប់លិង្គ។ការពារខ្លួនអ្នកពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅពេលណាដែលអាច។
• បោះបង់ការញៀនដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ការប្រើឱសថបុរាណដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលបុរសនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលរំពឹងទុកទេប្រសិនបើអ្នកមិនឈប់ជក់បារីហើយបន្តផឹកស្រា។
• កម្លាំងបុរសត្រូវបានប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដោយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ចូលលេងកីឡាដើរឱ្យបានច្រើនចេញក្រៅទៅធម្មជាតិ។

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវអាហារូបត្ថម្ភល្អនិងតុល្យភាពផ្លូវចិត្តនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាបានលឿន។បុរសមិនគួរដកខ្លួនចេញទេ។ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ស្ត្រីដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពជិតស្និទ្ធរបស់បុរស។ជំនួយនិងការគាំទ្រខាងសីលធម៌របស់នាងនឹងជួយអ្នកឱ្យជម្នះការលំបាកបានលឿន។

នីតិវិធីទឹក

វិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសគឺនីតិវិធីទឹក។ពួកគេរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបំបាត់ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទនិងជំរុញចរាចរឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក។វិធីប្រជាប្រិយខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាព៖

• ចំហុយស្លឹកឡារ៉លចំនួន ៧ ក្នុងទឹកដាំពុះកន្លះលីត្រ។ទទូចសមាសភាពប្រហែល 15 នាទី។ដោយឡែកពីគ្នា, ញ៉ាំមួយស្លាបព្រានៃ chamomile ស្ងួតក្នុងកន្លះលីត្រទឹករំពុះ។ចាក់ infusions ដែលបានរៀបចំទៅក្នុងអាងងូតទឹកសីតុណ្ហភាពទឹកដែលមិនខ្ពស់ជាង ៣៦ ដឺក្រេ។អង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបែបនេះប្រហែល ១០ នាទី។
• បន្ថែមម៉ាំមី ១០ ក្រាមទៅងូតទឹកក្តៅ។រយៈពេលនៃនីតិវិធីមួយគឺ ៣០ នាទី។ការងូតទឹកបែបនេះគឺស័ក្តិសមជាងសម្រាប់បង្កើនថាមពលចំពោះបុរសវ័យចំណាស់។រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺ ២០ ថ្ងៃ។
• ដំណក់ប្រេងយ៉ាលាំង-យ៉ាលាំងពីរបីដំណក់ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 15 នាទី។យ៉ាលាំង-យ៉ាលាំងត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាឱសថដ៏ល្អដែលជួយបង្កើនថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ការងូតទឹកដែលបង្កើនថាមពលត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើសូដាដុតនំ។វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងារនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។កញ្ចប់សូដាមួយត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹករំពុះបីលីត្រ។ចាក់ល្បាយចូលក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅ។នីតិវិធីចំណាយពេល ២០ នាទី។បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវងូតទឹក។
• ទឹកត្រជាក់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងធំទូលាយ។ពួកគេឈរនៅក្នុងវាដោយជើងទទេរហើយបោះជំហានទៅមុខ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នាសូមលើកជង្គង់របស់អ្នកឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។រយៈពេលនៃនីតិវិធីមួយគឺមិនលើសពីមួយនាទី។

ថាមពលបុរសត្រូវបានរំញោចយ៉ាងល្អដោយការទៅលេងបន្ទប់ទឹក។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅទស្សនាវារៀងរាល់ប្រាំទៅប្រាំមួយថ្ងៃ។អ្នកត្រូវស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ចំហុយប្រហែល ១០ នាទី។នីតិវិធីបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងវ័យចំណាស់។ចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងការទៅងូតទឹកអាចមានគ្រោះថ្នាក់។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងម៉ាស្សា

ការបង្កើនសក្តានុពលចំពោះបុរសដែលមានឱសថបុរាណគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងលំហាត់ព្យាបាលដោយចលនានិងម៉ាស្សា។វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាបែបនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវលទ្ធផលវិជ្ជមានលឿនជាងមុន។លំហាត់ល្អបំផុតគឺ៖

• រត់។អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណឬរត់ក្នុងឧទ្យានក្បែរនោះ។ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានសូមរត់នៅនឹងកន្លែង។
• កុហកនៅលើឥដ្ឋ។ពត់ជើងរបស់អ្នកនៅជង្គង់។លើកនិងបន្ថយអាងត្រគាករបស់អ្នកដោយថ្នមៗ។អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ២០ ដង។
• ធ្វើ squats ។ត្រូវប្រាកដថាខ្នងរបស់អ្នកតែងតែបញ្ឈរ។
• និយាយកុហកនៅលើឥដ្ឋដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។ដាក់ជើងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់។យកជំហាន។នៅពេលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញលំហាត់នេះអ្នកអាចជំនួសវាដោយប្រើជើងវិលពីជើងទៅជើង។

ម៉ាស្សាជួយព្យាបាលបញ្ហាលិង្គឡើងរឹង។វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការវះកាត់ពងស្វាសដោយចលនាទន់ភ្លន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមដាក់ពងស្វាសស្រាល ៗ ដោយដៃម្ខាងហើយម្ខាងទៀតចុចពងស្វាសក្នុងចលនារាងជារង្វង់។អ្នកក៏ត្រូវម៉ាស្សាលិង្គពីចុងដល់ចុងជើងផងដែរ។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីជ្រើសរើសឱសថបុរាណណាដែលល្អជាងដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលក្នុងករណីជាក់លាក់នីមួយៗដោយបទពិសោធន៍។ប្រសិនបើគ្មានលទ្ធផលត្រូវបានកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍នៃការប្រើថ្នាំនោះវាមានតម្លៃជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។