បុរសគ្រប់រូបដែលគោរពខ្លួនឯងតែងតែចង់ផ្គាប់ចិត្តស្ត្រីរបស់គាត់។ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននេះអ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់សកម្មនិងក្មេងហើយសំខាន់បំផុតគឺត្រូវមានសុខភាពល្អ។អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាក្នុងន័យជិតស្និទ្ធបុរសម្នាក់មានទំនុកចិត្តទាំងស្រុងលើខ្លួនឯងនិងសមត្ថភាពរបស់គាត់។វានិយាយអំពីវីតាមីនសម្រាប់បុរសដើម្បីបង្កើនថាមពលដែលអត្ថបទនេះនឹងពន្យល់។
គំនិតសក្តានុពល
ថាមពលផ្លូវភេទគឺជាសមត្ថភាពរបស់រាងកាយមនុស្សក្នុងការរួមភេទ។នៅក្នុងវិធីមួយផ្សេងទៀតវាត្រូវបានគេហៅថាកម្លាំងបុរស។ហើយក្នុងន័យទូលំទូលាយ - សមត្ថភាពក្នុងការរួមភេទ។ជាធម្មតាគំនិតនេះគឺស្មើនឹងភេទរបស់បុរស។នោះគឺថាមពលកំណត់លទ្ធភាពរបស់បុរសក្នុងការរួមភេទហើយក៏បង្ហាញពីភាពតានតឹងនៃលិង្គផងដែរ។ចូរយើងវិភាគថាតើការរំញោចផ្លូវភេទកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។ទីមួយអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដែលបង្កើតជាកម្លាំងជំរុញសរសៃប្រសាទដល់អ៊ីប៉ូតាឡាមូស។
ឈាមចូលក្នុងលិង្គបំពេញចន្លោះប្រហោងហើយលិង្គរីកធំ។ជាមួយនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គប្លោកនោមចុះកិច្ចសន្យា។នេះគឺដើម្បីការពារមេជីវិតឈ្មោលមិនឱ្យចូលក្នុងប្លោកនោម។ការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់បុរសបញ្ចេញអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចូលទៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាត។មេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន deferens បន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងបង្ហួរនោម។នេះជារបៀបដែលការបញ្ចេញទឹកកាមលេចឡើង។
គំនិតនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តចំពោះរាងកាយស្ត្រីនោះទេចំពោះថាមពលស្ត្រីពីព្រោះពួកគេមិនអាចផ្តល់នូវការបង្កើតច្បាស់លាស់។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនដូចការអស់រដូវរបស់ស្ត្រីទេការអស់រដូវរបស់បុរសមានតែសញ្ញារោគសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ។
ភាពខ្លាំងបំផុតរបស់បុរសអាចសម្រេចបានជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសនិងការរំញោចអារម្មណ៍។
កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពបុរស៖
- ពេលវេលា។
- អាយុ។
- បទពិសោធន៍។
- ភាពក្លៀវក្លា។
វាក៏មានរយៈពេលខ្លីផងដែរនេះអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងបុគ្គលិកយោធាដែលទើបតែត្រូវបានដកហូតអាវុធហើយចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើសពី ៦៥ ឆ្នាំ។ចំពោះបុរសវ័យចំណាស់ក្នុងករណីដែលគ្មានការរួមភេទរយៈពេល ២ ខែការលើសអាចបញ្ឈប់បានទាំងស្រុងរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការងាប់លិង្គ។
ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀនជាប្រចាំជំងឺមួយចំនួនអាចវិវឌ្thatន៍ទៅរកភាពអសមត្ថភាព។
ដូចគ្នានេះផងដែរថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដ anabolic ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការពង្រឹងរាងកាយនិងសារធាតុគ្រឿងញៀនផ្សេងៗនាំឱ្យមានការផុតពូជយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអាស្រ័យលើអ្វី?
ដើម្បីកែលម្អការឡើងរឹងរបស់លិង្គវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកវីតាមីនផ្សេងៗអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់អរម៉ូនដែលបង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងរាងកាយបុរស។
ជាបឋមបុរសគួរតែមិនរាប់បញ្ចូលអាហារជាក់លាក់ពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់៖
- កូលេស្តេរ៉ុល។
- ប្រភេទកាហ្វេផ្សេងៗគ្នា។
- អំបិល។
- អាល់កុលនិងបារី។
- ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។
ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនិងប៉ូវកម្លាំងគឺជាគ្រោះថ្នាក់បំផុតមិនត្រឹមតែសម្រាប់ប្រព័ន្ធបន្តពូជបុរសប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលទៀតផង។ទីមួយដោយសារតែពួកវាទាំងអស់មិនមែនសុទ្ធតែផលិតចេញពីផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់នោះទេហើយទីពីរវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុបន្ថែមអាហារផ្សេងៗដែលផលិតដោយមធ្យោបាយគីមីដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពបុរស។
ផលិតផលសំខាន់ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អរម៉ូនបុរសតេស្តូស្តេរ៉ូនគឺកាហ្វេ។វាគឺជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងរាងកាយបុរស។
ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់បង្កើនថាមពល៖
- នំប៉័ង Rye ។
- infusions ផ្សេងគ្នានៃ nettle ។
- ទឹកឃ្មុំនិងគ្រាប់។
- ទឹកឃ្មុំនិងខ្ញី។
- ការតុបតែង Dandelion ។
បុរសម្នាក់បន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំចាប់ផ្តើមទទួលរងពីការថយចុះនៃសក្តានុពលសកម្មភាពផ្លូវភេទនិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។គុណវិបត្តិបែបនេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
មានចំណុចជាច្រើនដែលអ្នកអាចបង្កើនថាមពល៖
- ការរួមភេទទៀងទាត់។
- របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងត្រឹមត្រូវ។
- ទម្ងន់ធម្មតា។
- ការសម្រាកតាមកាលកំណត់និងល្អ។
- ការព្យាបាលដោយ phytotherapy ។
- សកម្មភាពកីឡាធម្មតា។
វីតាមីនដើម្បីបង្កើនថាមពល
ដើម្បីកែលម្អសក្តានុពលនិងសម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះបុរសវាចាំបាច់ត្រូវប្រើវីតាមីន។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយតាមរយៈការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញអ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលល្អនិងមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត។
វីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់បុរសដើម្បីបង្កើនថាមពលនិងបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ៖
- A. វីតាមីនទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។វីតាមីននេះមានមាតិកានៃការ៉ូទីនដែលធានាមុខងារការពាររាងកាយបានល្អ។វីតាមីនការពារការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗនិងដំណើរការរលាក។
- អ៊ីវីតាមីននេះធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការងាររបស់ក្រពេញ endocrine ពោលគឺក្រពេញភីតូរីសដែលបង្កើតអរម៉ូនភេទនិងបង្កើនភាពចាស់ទុំរបស់មេជីវិតឈ្មោល។
- C. ជាទូទៅវីតាមីននេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការងារបង្ការណាមួយលើជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត។វាជួយបង្កើនអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងផលិតអរម៉ូនរីករាយផងដែរ។
- និងវីតាមីនមួយចំនួនទៀត៖ ឃ, វីតាមីនប៊ីទាំងអស់។
មានវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពបុរស។
បន្ថែមពីលើវីតាមីនវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើមីក្រូរ៉ែៈ
- ស័ង្កសី។
- កាល់ស្យូម។
- ប៉ូតាស្យូម។
- សេលេញ៉ូម។
- ម៉ាញ៉េស្យូម។
បន្ថែមពីលើវីតាមីនធម្មជាតិដែលបានសរសេរខាងលើវាអាចប្រើថ្នាំដែលមានមាតិកាវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់។
យកល្អគួរតែយកវីតាមីនដែលជាសះស្បើយរាងកាយទាំងស្រុងរំញោចប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
ថ្នាំអរម៉ូន
បន្ថែមពីលើវីតាមីនសម្រាប់បុរសដើម្បីបង្កើនថាមពលមានថ្នាំអរម៉ូន។ចូរនិយាយអំពីអរម៉ូនបុរសជាទូទៅ។តេស្តូស្តេរ៉ូនឬឌីដ្រូប្រូស្តូស្តេរ៉ូន។អរម៉ូនទាំងនេះមានសារៈសំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់បុរស។នៅពេលអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនចូលក្នុងចរន្តឈាមវាបង្កឱ្យមានការឈ្លានពានចំពោះបុរស។ដូចគ្នានេះដែរអរម៉ូនទាំងនេះគ្រប់គ្រងការលូតលាស់របស់ពុកចង្កានិងការលេចឡើងនៃចំណុចទំពែកបន្ថយសម្លេងនិងជួយក្នុងការរុករកក្នុងលំហ - ជាទូទៅអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលសម្គាល់បុរសពីស្ត្រី។
ប៉ុន្តែអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក៏មាននៅក្នុងរាងកាយមនុស្សស្រីដែរគឺមានតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះដូចបុរសដែរគឺអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ការកើនឡើងចំនួនអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងរាងកាយបុរសអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងទំងន់រាងកាយចំពោះបុរស។
ថ្នាំអរម៉ូនសម្រាប់បុរសត្រូវបានគេហៅថា androgenic ។
ថ្នាំអរម៉ូនសម្រាប់បុរសមានច្រើនទម្រង់៖
- គ្រាប់។
- ថ្នាំគ្រាប់។
- មួន។
- ការដាក់បញ្ចូល
- ជំនួយក្រុមតន្ត្រី។
ប្រភេទនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន
ថ្នាំអរម៉ូនណាមួយគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយកំរិតដូសនីមួយៗសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗក៏កំពុងត្រូវបានស៊ើបអង្កេតផងដែរព្រោះផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននៅក្នុងមនុស្សគឺខុសគ្នា។វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាភ្នាក់ងារអ័រម៉ូនណាមួយធ្វើសកម្មភាពលើសរីរាង្គខាងក្នុងផ្សេងទៀត។អរម៉ូនអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អាឡែរហ្សីការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗនិងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ថ្នាំគ្រាប់ម្សៅអរម៉ូនក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយផងដែរ។
វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំអរម៉ូនខុសមហារីកប្រូស្តាតអាចវិវត្ត។
ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺជែលឬជែលអរម៉ូនព្រោះវាងាយជ្រាបចូលទៅក្នុងតំបន់នៃការដាក់ពាក្យដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងមុន។ប៉ុន្តែការប្រឆាំងអាចលេចចេញជាទម្រង់នៃការរលាកលើរាងកាយ។
ជាការពិតណាស់បុរសគ្រប់រូបចង់នាំមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ខ្លួនឈានដល់ចំណុចកំពូល។យោងតាមស្ថិតិស្ត្រីប្រហែល ៦០% មិនអាចជួបប្រទះវាបានទេ។នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវខិតខំបង្កើនថាមពលនិងបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
មានវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ៖
- ការផ្លាស់ប្តូរជំហរផ្លូវភេទកាម៉ាស៊ូត្រាអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលរបស់អ្នកដែលអាចពន្យារសកម្មភាពរហូតដល់មួយម៉ោង។
- តំបន់រសើបនៃរាងកាយស្ត្រី។ចំណុច G ។
តើហ្គីមានចំនុចអ្វី?
គំនិតនេះត្រូវបានស្នើឡើងដោយរោគស្ត្រីជនជាតិអាឡឺម៉ង់នៅទសវត្សទី ៥០ នៃសតវត្សរ៍ទី ២០ ។នេះគឺជាកន្លែងនៅពីមុខទ្វារមាសដែលមានជម្រៅ ៧ ស។ មក្នុងស្ថានភាពរំភើបរបស់ស្ត្រីអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាចំណុចនេះនៅផ្នែកខាងលើ។វាគឺជាគ្រាប់បាល់តូចមួយដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នាពីផ្ទៃខាងក្រៅជាងផ្នែកផ្សេងទៀត។ជាមួយនឹងការធ្វើអន្តរាគមន៍នៃសរីរាង្គមេកានិចដើម្បីរំញោចស្ត្រីស្ត្រីនឹងទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចំណុចនេះអាចស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងគ្នាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានលក្ខណៈបុគ្គលដូច្នេះបុរសម្នាក់មានកាតព្វកិច្ចត្រូវរកចំណុចនេះបន្តិចម្តង ៗ ។
ដូច្នេះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែអាចចូលក្នុងរាងកាយតាមរយៈរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវីតាមីនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរព្រោះវានឹងបង្កើនសុខភាពបុរសជាទូទៅហើយនឹងជួយនិយាយលាចំពោះបញ្ហាលើគ្រែ។