វិធីបង្កើនថាមពលជាមួយផលិតផលធម្មជាតិ

អាហារគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតមនុស្ស។ស្ថានភាពទូទៅនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល និងសរីរាង្គនីមួយៗរបស់វាអាស្រ័យទៅលើអ្វីដែលមនុស្សបរិភោគ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុរសតិចតួចណាស់ដែលដឹងថាផលិតផលមួយចំនួនអាចមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ ឬផ្ទុយទៅវិញបង្កើនថាមពលរបស់ពួកគេ។ឥទ្ធិពលនៃផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញសូម្បីតែមុនពេលការមកដល់នៃថ្នាំគ្រាប់ អាហារបំប៉ន និងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀត។នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងព្យាយាមនិយាយលម្អិតអំពីអ្វីដែលផលិតផលផ្តល់ឱ្យបុរសនូវទំនុកចិត្តលើគ្រែ។

ជាដំបូងគួរកត់សំគាល់ថាផលិតផលដើម្បីបង្កើនថាមពលគួរតែមានវីតាមីន A, E និង B ។ វីតាមីន 2 ដំបូងមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើថាមពល ហើយវីតាមីន B មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់បុរស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរំជើបរំជួលរបស់វា។មានផលិតផលជាច្រើនដើម្បីបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់គឺកម្រិតមធ្យមក្នុងអាហារ។អ្នកត្រូវតែយល់ថាអ្នកមិនអាចភ្លាមៗក្នុងបរិមាណច្រើនដើម្បីសង្កត់លើថ្នាំសម្រើបធម្មជាតិនោះទេ។

វិធីបង្កើនថាមពលជាមួយផលិតផល

ដំបូងអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានក្រុមវីតាមីនខាងលើ។ជាចម្បងវារួមបញ្ចូលផលិតផលបន្លែ និងគ្រាប់។បន្លែជាពិសេសខ្ទឹមបារាំងក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ផលិតផលទាំងនេះដែរ។ខ្ទឹមបារាំង និងអាហារពីវាផ្តល់នូវឥទ្ធិពលខ្ពស់នៃការបង្កើនថាមពល ដែលកាលពីបុរាណវាត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងព្រះវិហារ និងវត្តអារាម។

ខ្ទឹមបារាំងនិងថាមពល

លក្ខណៈសម្បត្តិអព្ភូតហេតុនៃខ្ទឹមបារាំងគឺស្ថិតនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូន។វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរៀបចំចានច្រើនប្រភេទ ឬដោយឡែកពីគ្នា។មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពពិសេសក្នុងការបង្កើនថាមពលគឺស៊ុតចំបើងជាមួយខ្ទឹមបារាំង រូបមន្តដែលយើងនឹងបង្ហាញជូនខាងក្រោម។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃផលិតផលនេះគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ដោយខ្លួនគេផ្ទាល់ គ្រឿងផ្សំនៃម្ហូបនេះគឺមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពល ហើយដោយការលាយវាជាមួយគ្នា អ្នកនឹងទទួលបានឥទ្ធិពលខ្លាំង។ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តដ៏សាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ថ្នាំសម្រើបធម្មជាតិនេះ៖ ហាន់ខ្ទឹមបារាំង 2 ខ្ទឹម បន្ថែមអំបិលមួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកពីរបីស្លាបព្រា។ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានចៀនក្នុងប្រេងបន្លែរយៈពេល 10 នាទី។បន្ទាប់មកបំពេញវាទាំងអស់ជាមួយស៊ុតក្នុងបរិមាណនៃ 2 បំណែក។អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងចៀនលើកំដៅទាបរយៈពេល 5 នាទី។

ខ្ទឹម និងកម្លាំង

ឱសថធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតគឺខ្ទឹមស។ដើម្បីបង្កើនថាមពលជាមួយនឹងផលិតផលនេះ វាក៏ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំតាមរូបមន្តពិសេសផងដែរ។

ជាដំបូង អ្នកត្រូវហាន់ខ្ទឹមសមួយគីឡូក្រាម ឱ្យល្អិតល្អន់ ដាក់ក្នុងពាងបីលីត្រ ចាក់ទឹកដាំពុះ រួចទុកចោលមួយខែ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះពាងត្រូវរង្គោះរង្គើជារៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នេះថាសារធាតុ tincture មិននៅទ្រឹង។មួយខែក្រោយមក យើងយកសារធាតុ tincture ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលញ៉ាំអាហារ។យើងទទួលយករហូតដល់មាតិកានៃពាងត្រូវបានបញ្ចប់។បន្ថែមពីលើការបង្កើនថាមពល ក៏មានផលប៉ះពាល់ដល់ការស្តារឡើងវិញផងដែរ ដែលត្រូវបានសម្រេចដោយការធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

គ្រាប់សម្រាប់កម្លាំង

គ្រាប់គឺជាផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ថាមពល ដោយសារតែបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងពួកគេ។បុរសដែលមានភាពចាស់ទុំគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះ pistachios ដែលគ្មានអំបិល។ការទទួលទាន pistachios ប្រចាំថ្ងៃបង្កើនការការពារប្រឆាំងនឹងដុំសាច់របស់រាងកាយ។

ដើម្បីបង្កើនថាមពល មនុស្សប្រើមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយ៖ គ្រាប់ 100 ក្រាមត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ល្បាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងរយៈពេលមួយខែមួយស្លាបព្រាមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

ទឹកឃ្មុំនិងកម្លាំងបុរស

ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលដែលរួមបញ្ចូលទាំងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមួយចំនួនធំ។សកម្មភាពរបស់វាត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលលាយជាមួយផលិតផលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ក្នុងចំណោមបុរសសម័យទំនើប រូបមន្តខាងក្រោមមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។

យើងលាយខ្ទឹមសជាមួយទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រមួយទៅមួយ។ល្បាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។ម្យ៉ាងទៀត ទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត។ដើម្បីព្យាបាលជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត ចូរកិនគ្រាប់ខ្ទឹមបារាំងជាម្សៅ ហើយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា។ល្បាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផលិតផលទឹកដោះគោ និងថាមពល

ក្នុងចំណោមផលិតផលទឹកដោះគោ ក៏មានផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ដើម្បីបង្កើនថាមពលផងដែរ៖ ផលិតផលឈីក្រុម Fulham ក្រែមជូរ ក្រែម ឈីស និងទឹកដោះគោជូរ។វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាផលិតផលទឹកដោះគោធម្មជាតិទាំងអស់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើថាមពល។ប្រសិទ្ធភាពល្អអាចសម្រេចបានតែជាមួយទឹកដោះគោធម្មជាតិគ្មានប៉ាស្ទ័រ។ចំណាំផងដែរថាទឹកដោះគោជូរមិនប៉ះពាល់ដល់ថាមពលក្នុងវិធីណាមួយឡើយ។

ផលិតផលដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់កម្លាំងបុរស

ដំបូងបង្អស់វាគឺជាគ្រឿងស្រវឹង។ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ស្រាបៀរ ស្រាក្រឡុកផ្សេងៗមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើកម្លាំងបុរស។

ជីអង្កាមស្ងួត ស្ករកៅស៊ូ អាហាររហ័ស មី mayonnaise ដំឡូងបំពងក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ថាមពលផងដែរ។

Pepsi, Coca-Cola, កាហ្វេ, កាកាវ, បង្កើនថាមពលក្នុងរយៈពេលខ្លី, ខណៈពេលដែលការផ្ទុកយ៉ាងខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនៃរាងកាយ, ដែល, ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់នៃផលិតផលទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូចគ្នានេះផងដែររបៀបរស់នៅរបស់គាត់និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធ genitourinary អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្លាំងរបស់បុរស។ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលបុរស បុរសត្រូវតែរក្សារបបអាហារត្រឹមត្រូវ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមានសុខភាពល្អ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។គន្លឹះសាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហាលិង្គ។