តើ​អ្វី​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​កម្លាំង​បុរស​ទាំង​អវិជ្ជមាន និង​វិជ្ជមាន?

ពេញមួយប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិ បុរសមានមោទនភាពចំពោះកម្លាំងរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវភេទ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលបានសង្កេតឃើញក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះបាននាំមកនូវទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់បុរស។ការរិចរិលបរិស្ថាន ការថយចុះគុណភាពអាហារ ការងារស្ងប់ស្ងាត់ ភាពធាត់ ទម្លាប់អាក្រក់ និងជំងឺថ្មីៗ - ទាំងអស់នេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្លាំងបុរស។គោលគំនិតនៃ "សក្តានុពល" រួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែការឡើងរឹងរបស់លិង្គប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរយៈពេល និងគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ ការទាក់ទាញដល់អ្នកតំណាងនៃភេទផ្ទុយ និងកត្តាមួយចំនួនទៀតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទធម្មតា។វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា វាមិនត្រឹមតែជាអាយុដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់កម្លាំងរបស់បុរសនោះទេ។ហើយអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមបារម្ភពីរឿងនេះយូរមុនពេលអ្នកចូលនិវត្តន៍។ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកត្រូវតែដឹងថាអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងផ្លូវភេទរបស់បុរស។

កត្តាចំបងដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើថាមពល

ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើថាមពលរបស់បុរស។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាយុគឺនៅឆ្ងាយពីរឿងតែមួយគត់ដែលប៉ះពាល់ដល់ថាមពល។ដំបូងបង្អស់នេះគឺជានិស្ស័យដែលអាស្រ័យលើគុណភាពពីកំណើត។ទំនាក់ទំនងរបស់បុរសម្នាក់ជាមួយដៃគូរបស់គាត់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើថាមពល។ភ្នាក់ងារ doping ជាច្រើនដូចជា គ្រឿងញៀន ជាតិអាល់កុល ស្តេរ៉ូអ៊ីត ជាដើម គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ហើយជាការពិតណាស់ កម្លាំងចំពោះបុរសត្រូវបានចុះខ្សោយដោយសារជំងឺផ្សេងៗ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានចម្លងក្នុងពេលទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។

កម្រិតនៃឥទ្ធិពលលើឥទ្ធិពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់បុរសជាមួយស្ត្រីមិនអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានបានទេ។សម្រាប់បុរសខ្លះ នៅមុនពេលនៃភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទ ចំណង់របស់សត្វបានប្រែក្លាយ។ក្នុងករណីភាគច្រើន តណ្ហារបស់បុរសបានយកឈ្នះលើភាពទន់ភ្លន់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចទាំងស្រុងអំពីការយកចិត្តទុកដាក់។ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្ត្រីជាច្រើនពិតជារីករាយនឹងការលេងមុខ។ហើយវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។កម្រិតនៃឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើសក្តានុពលមិនអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានបានឡើយ។

ភាពខ្លាំងរបស់បុរសគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការធាត់។បុរសលើសទម្ងន់ មានចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ។នេះអាចពន្យល់បានយ៉ាងងាយដោយសារជាតិខ្លាញ់បង្រ្កាបអ័រម៉ូនបុរស និងជំរុញដល់ការផលិតរបស់ស្ត្រី។ទម្ងន់លើសបង្កើតបន្ទុកកើនឡើងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទជាទូទៅ និងជាពិសេសការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។បន្ថែមពីលើការប៉ះពាល់ដល់ថាមពល ភាពធាត់នាំទៅរកការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗជាច្រើន ហើយជាទូទៅធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែអាក្រក់។

កម្រិតនៃឥទ្ធិពលលើថាមពលដែលចេញដោយភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល មិនគួរត្រូវបានប៉ាន់ស្មានឡើយ។វាត្រូវបានគេដឹងថាអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមជាចម្បង។តើថ្លើមអាចភ្ជាប់ជាមួយកម្លាំងបុរសដោយរបៀបណា? តាមពិតការតភ្ជាប់គឺខ្លាំង។ជាតិអាល់កុលរំខានដល់ដំណើរការធម្មតារបស់ថ្លើម ដោយសារតែនេះកម្រិតនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងរាងកាយថយចុះ ហើយក្នុងករណីមានការរំលោភបំពានជាប្រចាំនៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ភាពខុសប្រក្រតីផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជនឹងវិវឌ្ឍន៍បន្តិចម្តងៗ ដែលធ្វើឲ្យចុះខ្សោយកម្លាំងបុរសយ៉ាងខ្លាំង។លើសពីនេះ ជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើមជ្ឈមណ្ឌលអារម្មណ៍នៃខួរឆ្អឹងខ្នង ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងការបញ្ចេញទឹកកាមផងដែរ។

ថ្នាំផ្សេងៗ ក៏ដូចជាជាតិអាល់កុល ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ខួរឆ្អឹងខ្នង ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្លាំង និងនាំឱ្យមានបញ្ហាការបញ្ចេញទឹកកាម ពោលគឺឧ។វាអាចលឿនពេក ឬមិនកើតឡើងទាល់តែសោះ។ជំងឺទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកញៀនថ្នាំមិនមែនជាជំងឺអេដស៍ដូចដែលមនុស្សជាច្រើនជឿនោះទេ ប៉ុន្តែជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C. ជំងឺនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើថ្លើម ដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការផលិតអរម៉ូនផ្លូវភេទបុរស និងការវិវត្តនៃភាពងាប់លិង្គ។សូម្បីតែថ្នាំទាំងនោះដែលជាធម្មតាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា "ពន្លឺ" (កញ្ឆា។ល។) រំខានដល់កម្រិតអរម៉ូន ទប់ស្កាត់ការផលិតអ័រម៉ូន testosteroneការប្រើថ្នាំក្នុងរយៈពេលយូររួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ហើយវាជាឧបសគ្គផ្លូវចិត្តសម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទធម្មតារួចទៅហើយ។ហើយមនុស្សម្នាក់កាន់តែធ្លាក់ទឹកចិត្តជាញឹកញាប់ គាត់គិតតិចអំពីទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ ដែលជាលទ្ធផលក៏ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់កម្លាំងបុរសដែរ។

ប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពទាប និងប្រភេទផ្សេងៗនៃសារធាតុស្តេរ៉ូអ៊ីតមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើថាមពល។មនុស្សដែលចូលរួមក្នុងកីឡាកម្លាំង តែងតែប្រើអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីន និងថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត ដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់សាច់ដុំ។ប្រូតេអ៊ីនដែលមានស្រាប់ភាគច្រើនគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការក្លែងបន្លំសណ្តែកសៀងដែលមានគុណភាពទាបនៅលើទីផ្សារ។ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសមាសភាពរបស់វារួមមាន phytoestrogen - នេះគឺជា analogue រុក្ខជាតិនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនពោលគឺឧ។អ័រម៉ូនភេទស្រី។បុរសដែលទទួលទានស្រាក្រឡុកគុណភាពទាបជាប្រចាំអាចនឹងមានការកើនឡើងនៃអ័រម៉ូនភេទស្រី។ពួកគេនឹងទប់ស្កាត់អ័រម៉ូនភេទចំពោះបុរស ដែលពិតជានាំឱ្យមានការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ និងការថយចុះនៃកម្លាំង។សារធាតុ Steroids ក៏នាំឱ្យមានការរំខានដល់អរម៉ូនផ្សេងៗផងដែរ ដោយសារតែការចុះខ្សោយនៃកម្លាំង។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលកាត់បន្ថយថាមពល?

ជំងឺនៃធម្មជាតិខុសគ្នាខ្លាំងអាចនាំឱ្យចុះខ្សោយនៃកម្លាំងបុរស។ដំបូងបង្អស់ទាំងនេះគឺជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ផ្សេងៗដែលការរំខានក្នុងការសំយោគអរម៉ូនភេទត្រូវបានអង្កេត។នេះអាចបណ្តាលមកពីជំងឺហ្សែន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ របួស និងដុំសាច់។អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺបែបនេះ។ដើម្បីព្យាបាលជំងឺបែបនេះថ្នាំអរម៉ូនត្រូវបានប្រើជាធម្មតា។អ្នកអាចចាប់ផ្តើមវគ្គនៃការព្យាបាលបានតែតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងគឺមិនអាចទទួលយកបានទេនៅទីនេះ ពីព្រោះនេះគ្រាន់តែអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ជំងឺនៃខួរឆ្អឹងខ្នង, ខួរក្បាល, និងជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងៗនាំអោយមានការថយចុះនៃកម្លាំងបុរស។ជំងឺបែបនេះរួមមាន:

• ជំងឺឆ្កួតជ្រូក;
• ការរងរបួសនៃ perineum និងឆ្អឹងអាងត្រគាករួមទាំងក្រោយការវះកាត់;
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងអូតូអ៊ុយមីន;
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់;
• ជំងឺផាកឃីនសុន។

ចំពោះបុរសវ័យក្មេង ភាពមិនប្រក្រតីអាចវិវឌ្ឍប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងៗដូចជា៖

• ការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរនិងភាពតានតឹងថេរ;
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
• neuroses;
• ការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនអ្នកឬដៃគូរបស់អ្នក;
• ជំងឺទូទៅ។

ជំងឺឆ្លង និងជំងឺផ្សេងៗច្រើនតែនាំអោយមានការថយចុះនៃកម្លាំង៖

• coli;
• ជំងឺខ្លាមីឌៀ;
• រោគស្វាយ;
• staphylococcus;
• ការឆ្លងមេរោគផ្សិត;
• ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ។

ឥទ្ធិពលនៃថ្នាំលើកម្លាំង

ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យខូចមុខងារផ្លូវភេទ និងកាត់បន្ថយថាមពល។ថ្នាំទាំងនេះរួមមានថ្នាំគ្រាប់អរម៉ូនផ្សេងៗ ឧទាហរណ៍ អ័រម៉ូនភេទស្រី ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីក។កម្លាំងក៏ត្រូវបានប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផងដែរដោយថ្នាំណាដែលនាំឱ្យខួរក្បាលចុះខ្សោយ (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សារធាតុញៀន ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល)។

សូម្បីតែថ្នាំគ្រាប់ទាំងនោះដែលមនុស្សចាត់ទុកថាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ (ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ថ្នាំកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតជាដើម) អាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាកម្លាំង។ដូច្នេះ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាន មុននឹងប្រើថ្នាំណាមួយ អ្នកត្រូវសិក្សាការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចវាយតម្លៃសមាមាត្រនៃអត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំជាក់លាក់មួយ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ សូមជ្រើសរើសថ្នាំ analogue ដែលនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់មុខងារបន្តពូជ។

តើអាហារអ្វីខ្លះប៉ះពាល់ដល់ថាមពល?

បន្ថែមពីលើកត្តាអវិជ្ជមាន មានសារធាតុជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើថាមពលផ្លូវភេទរបស់បុរស។ជាដំបូង ទាំងនេះគឺជាផលិតផលអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានគុណភាពខ្ពស់។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថា មិនមែនអាហារទាំងអស់សុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធបន្តពូជនោះទេ។

ដំបូងអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលអាហារដែលមានខ្លាញ់សត្វ។ការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតក៏គួរតែត្រូវបានរក្សាឱ្យតិចបំផុត។

ជាពិសេសនេះអនុវត្តចំពោះបរិញ្ញាបត្រដែលរបបអាហារមានជាចម្បងនៃនំសាំងវិច ប៉ាស្តា mayonnaise និងទឹកជ្រលក់។ខ្លាញ់សត្វលើសអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis និងងាប់លិង្គ។

ដើម្បីបង្កើនថាមពល អ្នកត្រូវបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នក ដូចជាអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់ ដូចជាការ៉ុត បន្លែបៃតង ខ្ទឹមស ស្ពៃក្តោប ខ្ទឹមបារាំង។ល។ ដើម្បីរក្សាថាមពលរបស់អ្នកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកត្រូវទទួលទានបរិមាណវីតាមីន C ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង currants ខ្មៅ, សាឡាត់, ម្រេច, spinach, rosehips និងផលិតផលផ្សេងទៀត។

ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីននេះ សុខភាពរបស់អ្នកនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអាចនឹងវិវឌ្ឍ ដែលជៀសមិនរួចនាំទៅរកការថយចុះនៃគុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទ។

សម្ព័ន្ធមិត្តដ៏សំខាន់មួយនៃកម្លាំងខ្លាំងគឺអាហារសមុទ្រ។ពួកវាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត និងមីក្រូសារជាតិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលជា "សម្ភារៈសាងសង់" សម្រាប់អរម៉ូនភេទ។អយស្ទ័រដែលមានជាតិស័ង្កសី អ៊ីយ៉ូត និងសេលេញ៉ូម ត្រូវបានគេគោរពជាពិសេស។

តាំងពីបុរាណកាលមក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ពូជប្រេងផ្សេងៗ និងប្រេងបន្លែខ្លួនឯងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មដើម្បីពង្រឹងថាមពលបុរស។ផលិតផលទាំងនេះមានផ្ទុកវីតាមីន E. វាធ្វើឱ្យមុខងារសាច់ដុំមានលក្ខណៈធម្មតា កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងការពារការវិវត្តនៃភាពទន់ខ្សោយ។សារធាតុនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើមុខងាររបស់ gonads ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងក្រពេញភីតូរីស។វីតាមីន E ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាច់ និងត្រី សាច់ និងបន្លែផ្សេងៗ។

កាហ្វេ សូកូឡាធម្មជាតិ និងកាកាវមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើថាមពលរបស់បុរស។

សារធាតុដែលជួយបង្កើនថាមពលបុរសត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលជាច្រើន ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តរបបអាហារត្រឹមត្រូវជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។មានសុខភាពល្អ!